Am avut mai multe nopti nedormite, in principal din cauza unor evenimente neplacute, tulburatoare. Si asta m-a facut sa ma gandesc la mancare si modul in care aceasta este strans legata de modelele, de tiparele noastre de somn.
Arhivele jurnalului
5 alimente care va ajuta sa adormiti
Etichetat cu: afine, alcool, alimente, aminoacid, ardei iute, ardere lenta, Aspartam, avocado, branza feta, cafeina, caju, capsuni, carbohidrati complecsi, cereale integrale, ciocolata, creier, curcan, fasole, fasole neagra, ghimbir, glutamat monosodic, gustare, hormoni de stres, humus, iaurt, kale, magneziu, mar, migdale, MSG, mure, neurotransmitatori, nuci, relaxarea muschilor, salata, sange, serotonina, somn, spanac, substante nutritive, telina, teobromina, tiramina, triptofan, usturoi, vin rosu, vitamine B, zahar
Postat in Diverse
Postat in Diverse
VoltzRo 